13 สถิติโลกสุดอเมซิ่งจากกินเนสส์บุ๊ค

   พักจากเรื่องเครียดๆ มาดูอะไรที่หายเครียดกันดีกว่า ^^  วันนี้จะพาไปดูสถิติโลกของ " GUINNESS'' กันดีกว่า  :D

เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา “กินเนสส์บุ๊ค” เพิ่งเปิดตัวหนังสือบันทึกสถิติโลกกินเนสส์ ประจำปี 2011 ซึ่งเป็นการอัพเดท และรวบรวมสถิติใหม่ๆ ที่ได้รับการจดบันทึกว่าเป็นที่สุดของโลกในรอบ 1 ปีที่ผ่านมา  พร้อมทั้งรายงานสถิติต่างๆ ที่ได้รับการจดบันทึกเอาไว้ก่อนหน้า แต่ยังไม่มีใครสามารถโค่นแชมป์ได้ตราบจนปัจจุบัน

สถิติ “ที่สุดในโลก” ที่ได้รับการจดบันทึกไว้ใน “กินเนสส์บุ๊ค” เล่มล่าสุดนั้น มีอยู่มากมายหลายเรื่องด้วยกัน  นับตั้งแต่เรื่องราวเกี่ยวกับ “สเมิร์ฟ” (ตัวการ์ตูนสีฟ้าที่มีความสูงเทียบเท่าแอปเปิ้ลสามผล), นักเต้นซัลซ่าอายุมากที่สุด ไปจนถึงสถิติเล็ก-ใหญ่-ยาว-สั้นที่สุดในโลก เป็นต้น

แต่ที่ “paow007″ นำมาให้ชมกันในวันนี้ เป็นสถิติโลกแปลกๆ ที่เห็นแล้วเป็นต้องอึ้ง ทึ่ง ยิ้ม (แต่บางเรื่องก็น่าสงสาร) ซึ่งขอหยิบยกมาให้ชมเป็นตัวอย่างจำนวน 13 สถิติด้วยกัน

มาดูกันว่า 13 สถิติโลกสุดอเมซิ่งจาก “กินเนสส์บุ๊ค” จะมีเรื่องราวแปลกๆ เกี่ยวกับอะไรบ้าง

1. สุนัขลิ้นยาวที่สุดในโลก

น้องหมาพันธุ์ปักกิ่งตัวนี้มีชื่อว่า “ปั๊กกี้” ได้รับการจดบันทึกลงใน “กินเนสส์บุ๊ค” เล่มใหม่ล่าสุดว่า เป็นน้องหมาที่มีลิ้นยาวมากที่สุดในโลก โดยมีความยาวของลิ้นโผล่มาให้เห็นมากถึง 4.5 นิ้ว

2. ครอบครัวที่มีสมาชิกขนขึ้นรุงรังตามใบหน้าและลำตัวมากที่สุดในโลก

 ชาวเม็กซิโก 4 คนซึ่งเป็นสมาชิกในครอบครัวที่มีลูกหลานรวม 19 คน ล้วนได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการประหลาดที่เรียกว่า “Congenital Generalized Hypertrichosis” ทำให้มีขนขึ้นรุงรังตามใบหน้าและลำตัว โดยภาวะดังกล่าวได้ตกทอดสืบต่อกันมาแบบรุ่นต่อรุ่นถึง 5 ชั่วอายุคนแล้ว

3. วัวตัวเล็กที่สุดในโลก

วัวน้อยอายุ 11 ปีตัวนี้มีชื่อว่าเจ้า “สวอลโลว์” อาศัยอยู่ในมณฑลยอร์คเชอร์ ประเทศอังกฤษ ได้รับการจดบันทึกลงใน “กินเนสส์บุ๊ค” ว่าเป็นวัวตัวเล็กที่สุดในโลกโดยมีความสูงเพียง 33 นิ้ว (2.75 ฟุต) เท่านั้น

4. ผมยาวที่สุดในโลก

                                                       

เจ้าของตำแหน่ง “ผมยาวที่สุดในโลก” ยังคงเป็นของสาวใหญ่ชาวจีน “เซี่ย เฉี่ยวผิง” (Xie Qiuping) ที่ได้รับการจดบันทึกสถิติโลกนับตั้งแต่ปี ค.ศ. 2004 (พ.ศ. 2547) เป็นต้นมา ด้วยความยาว (วัดในขณะนั้น) 5.627 เมตร โดยเธอเริ่มปล่อยผมนับตั้งแต่ปี ค.ศ. 1973 (พ.ศ. 2516) ขณะมีอายุได้ 13 ปี

5. งอตัว (ท่ามาริเนลลี่) ได้นานที่สุดในโลก

                                 

สาวชาวมองโกเลีย (Iona Oyungerel Luvsandorj) ทุบสถิติงอตัวท่า “มาริเนลลี่” ( Marinelli bend) ได้นานที่สุดในโลก โดยแสดงท่าดังกล่าวนานถึง 50 วินาที ในรายการ “โล โชว์ เด เรคคอร์ด” (Lo Show Dei Record) ที่กรุงมิลาน ประเทศอิตาลี เมื่อวันที่ 18 เมษายน ปีที่แล้ว

6. เคาน์เตอร์บาร์ยาวที่สุดในโลก

                               

ร้าน “เบียร์ บาร์เรล ซาลูน” ในรัฐโอไฮโอ สหรัฐอเมริกา ครองแชมป์เคาน์เตอร์บาร์แบบถาวรที่มีความยาวต่อเนื่องมากที่สุดในโลก โดยมีความยาวมากถึง 123.7 เมตร มีหัว (ก๊อก) จ่ายเบียร์มากถึง 56 จุด และมีทั้งหมด 160 ที่นั่ง

7. เป่าลูกโป่งด้วยจมูกได้มากที่สุดในโลก

สถิติเป่าลูกโป่งด้วยจมูกได้มากที่สุดในโลกเป็นของหนุ่มน้อย “แอนดริว ดาห์ล” ชาวอเมริกัน ที่ใช้จมูกเป่าลูกโป่งได้มากถึง 23 ลูกภายในเวลา 3 นาที ในรายการ “โล โชว์ เด เรคคอร์ด” (Lo Show Dei Record) ที่กรุงมิลาน ประเทศอิตาลี เมื่อวันที่ 18 มีนาคม ที่ผ่านมา

8. มนุษย์สูงที่สุดในโลก

เจ้าของสถิติสูงที่สุดในโลก (ที่ยังมีชีวิตอยู่) ตกเป็นของชายชาวตุรกี วัย 28 ปี ที่มีชื่อว่า “สุลต่าน โกเซ็น” ซึ่งมีความสูงมากถึง 246.5 ซ.ม. โดยได้รับการจดบันทึกเมื่อวันที่ 11 กุมภาพันธ์ ปีที่แล้ว

9. สะสมการ์ตูน  “สเมิร์ฟ” มากที่สุดในโลก

“สตีเฟ่น พาร์คส” หนุ่มใหญ่วัย 44 ปีจากเมืองผู้ดี เป็นเจ้าของคอลเลคชั่นตุ๊กตาจากการ์ตูนเรื่อง  “สเมิร์ฟ” จำนวนมากที่สุดในโลก โดยมีไว้ในครอบครองมากถึง 1,061 ชิ้น

10. น้องหมาทำลูกโป่งแตกเร็วที่สุดในโลก

น้องหมาพันธุ์แจ็ค รัสเซลล์ ที่มีชื่อว่า “อนาสตาเซีย” ทุบสถิติสุนัขทำลูกโป่งแตกเร็วที่สุดในโลก โดยสามารถทำลายลูกโป่งได้มากถึง 100 ใบภายในเวลาเพียง 44.49 วินาที

11. ปามีดเร็วและแม่นที่สุดในโลก

ดร.เดวิด อาร์ อดาโมวิช แห่ง “เดอะ เกรท โทรวดินี่” (สหรัฐอเมริกา) ทำสถิติปามีดขนาด 14 นิ้ว รอบตัวผู้ช่วยสาว “ทิน่า นากี้” ได้มากถึง 102 เล่มภายในเวลา 1 นาที ที่หมู่บ้านฟรีพอร์ต ในกรุงนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม ค.ศ. 2007 (พ.ศ. 2550)

12. งูยาวที่สุดในโลก

งูหลาม ชื่อ “ฟลัฟฟี่” ทุบสถิติงูมีชีวิต (ที่ถูกจับได้) ลำตัวยาวมากที่สุดในโลก โดยมีความยาวมากถึง 24 ฟุต (7.3 เมตร)

13. แตงกวายาวที่สุดในโลก

แตงกวาที่ปลูกโดยนายแฟรงค์ ดิมมอค ชาวอังกฤษ ขึ้นแท่นแตงกวายาวที่สุดในโลก ด้วยความยาวที่มากถึง 41.25 นิ้ว โดยได้รับการจดบันทึกสถิติโลกเมื่อวันที่ 18 กันยายน ปี 2008 (พ.ศ. 2551)

   เรื่องบางเรื่องก็ไม่น่าเชื่อ บางเรื่องก็ไม่น่าเป็นไปได้ !! โลกนี้ยังมีอะไรอีกมากมายที่เราไม่รู้ อย่าเพิ่งด่วนสรุป ก่อนที่เราจะได้เห็นกันนะคะ  :D 

10วิธีคลายเครียดดดดดดด ด

1. ออกกำลังกาย -- ใครๆก็พูดได้ว่าออกกำลังกายซิ แต่น้อยคนนักที่จะทำให้เป็นกิจวัตร ได้ เนื่องจากไม่มีเวลา ไม่สะดวกเรื่องการเดินทาง ตื่นเช้าไม่ไหว อุปกรณ์แพง ฯลฯ ความจริงแล้วคุณควรจะหาเวลาของแต่ละวันอย่างน้อย 30 นาที ในการออกกำลังกาย โดยเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ถ้าคุณไม่ต้องการสิ้นเปลืองกับค่าอุปกรณ์ คุณก็น่าจะเลือกการวิ่งหรือเดิน หากเป็นสูงอายุหรือเป็นผู้ที่ไม่ต้องการการกระแทก ว่ายน้ำ,โยคะ, ไทชิ ,หรือ พาลาทีส์ ก็อินเทรนน์ ไม่เลวนะคะ หากอยากมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย ขอแนะนำกีฬาที่เล่นเป็นหมู่คณะอันได้แก่ แบตมินตัน กอลฟ์ ฟุตบอล หรือ เทนนิสที่กำลังฮิตอยู่ในขณะนี้
     กีฬาจะทำให้เราได้ระบายออกซึ่งแรงขับของจิตใจในด้านต่างๆ เช่น ความคับข้องใจ ความโกรธ ความเสียใจ ไม่พอใจ แถมยังได้สารสื่อความสุขหรือสารเอนโดฟินกลับมาด้วยแล้วคุณก็จะรู้สึกสดชื่นและหลับสบายอีกด้วยค่ะ

 2. พูดระบายความเครียด -- พูดระบายความเครียดออกมาเลย แต่ต้องเลือกบุคคลที่คุณคิดว่า ปลอดภัย หวังดี ไม่มีพิษภัยกับตัวคุณ และควรมีความอดทนสูงในการฟัง หรือถ้าหาไม่ได้ก็นี่เลยค่ะ สัตว์เลี้ยงต่างๆไม่ว่าจะเป็น หมา แมว ปลาทอง จิ้งจก แมลงต่างๆก็ได้ ระบายให้มันฟัง (แต่อย่าลืมปิดประตูลงกลอนด้วย มิเช่นนั้น คนอื่นมาพบเข้าจะหาว่าคุณบ้าพูดคนเดียว) เพราะเวลาที่เราได้ระบายออก เท่ากับเราได้ทบทวนตัวเองไปด้วย นอกจากนี้ยังมีบริการให้คำปรึกษาแนะนำทางโทรศัพท์จากหน่วยงานต่างๆ ให้บริการด้วยค่ะ

3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ -- การนอนหลับพักผ่อนช่วยให้คุณสดชื่นขึ้นได้มาก เหมือนได้ชาร์จแบตเตอรี่ในร่างกายใหม่ แต่ควรเตรียมความพร้อมในการนอนหน่อยนะค่ะ โดยเลือกสถานที่และเครื่องนอนสะอาด อากาศถ่ายเทสะดวก อุณหภูมิพอเหมาะ มีเสียงหรือแสงที่รบกวนคุณไม่มากนัก โดยกำหนดจิตใจก่อนนอนว่า ให้เราสดชื่น ผ่อนคลาย เอาเรื่องเครียดปัญหาต่างๆ วางไว้นอกตัว ไม่เอามาคิดตอนนอน แล้วหลับโลดค่ะ ี

4. อาหารคลายเครียด -- กลับมาเรื่องอาหารกันซักนิด อย่างที่เคยบอกไปแล้วนะคะว่าอาหารสามารถลดความเครียดของคุณได้ด้วย วันนี้จะมาย้ำอีกครั้งนะคะ อาหารที่ช่วยคลายเครียดให้คุณได้อย่างดี ได้แก่
1.- ทริปโตฟาน (1-2 กรัม ก่อนนอน) พบได้ใน ไข่ ถั่วเหลือง นมวัว เนื้อสัตว์
2.- วิตามินบี 6 (40 มิลลิกรัมต่อวัน) พบในธัญพืชต่างๆ ยีสต์ รำข้าว เครื่องใน เนื้อ ถั่ว ผัก
3.- วิตามินบี 3 (1,000 มิลลิกรัมต่อวัน) พบใน ตับ เครื่องใน เนื้อ เป็ด ไก่ ปลา ถั่ว ยีสต์
3.- สารอาหารอื่นๆ เช่น แคลเซียม กระเทียม ดอกไม้จีน

5. พักผ่อนท่องเที่ยว -- ข้อนี้ขอ Confirm ว่าจริงค่ะ เพราะคนเราก็เหมือนเครื่องยนต์ ต้องการช่วงพักไปทำการ reboot ใหม่ การที่ได้ไปท่องเที่ยวเห็นบรรยากาศทิวทัศน์สวยงามแปลกหูแปลกตา ไปเจอผู้คน ก็ช่วยกระตุ้นมุมมองชีวิตใหม่ๆ ฝรั่งเขาถึงมีช่วงพักร้อนยาว และให้ความสำคัญอย่างมาก วางแผนล่วงหน้ายาวทีเดียว เมื่อถึงเวลาก็ไปพักผ่อนทันที เมื่อกลับมาจากการท่องเที่ยวแล้ว คุณก็จะกลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพค่ะ


6. ดนตรีคลายเครียด -- หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการรักษาโรคด้วยดนตรีหรือดนตรีบำบัดมาแล้วนะคะ ทั้งนี้ก็เพราะดนตรีช่วยทำให้คุณอารมณ์เยือกเย็นลง ผ่อนคลาย ใจสงบ ดนตรีบำบัดมีทั้งเพลงบรรเลงด้วยเครื่องดนตรีชนิดเดียวหรือหลายชนิด เพลงที่มีเสียงคลื่นทะเล เสียงนก เสียงน้ำไหล ฯลฯ หากคุณได้ปิดไฟ จุดเทียน และฟังเพลงเบาๆ หลังจากนั้นก็หลับไปแล้วละก็ ตื่นขึ้นมาน่าจะสดใสหายเครียดได้เยอะเลยล่ะค่ะ

7. กลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปี -- วิธีต้องแนะนำไว้ด้วย เดี๋ยวout ค่ะ กลิ่นเป็นอีกสิ่งหนึ่งของการรับรู้ทางสัมผัสที่สื่อถึงอารมณ์และความรู้สึกได้ดี คุณอาจลองจุดธูปหอมกลิ่นที่สดชื่น หรือหยดน้ำมันหอมระเหย ในขณะนอนหรือทำงานเพื่อผ่อนคลายไปด้วย หรือจะแช่น้ำอุ่นๆ ก็ไม่เลวคะ กลิ่นที่เหมาะสมแล้วแต่ชอบและรู้สึกผ่อนคลาย โดยเลือกจากการดมว่ากลิ่นไหนทำให้รู้สึกดี ให้พลัง หรือช่วยผ่อนคลาย กลิ่นที่น่าสนใจ เช่น กลิ่นไม้จันทน์หอม กลิ่นกำยาน สำหรับผ่อนคลาย กลิ่นการบูน กลิ่นส้ม กลิ่นมะนาว สำหรับสร้างความสดชื่น
8. ฝึกหายใจคลายเครียด -- การหายใจช่วยนำอากาศบริสุทธิ์ เข้าสู่ปอด แล้วเดินทางสู่สมองไปตลอดทั่วร่างกาย ลองหายใจโดยการหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ สังเกตว่ากระบังลมขยายออก ท้องป่องออก จากนั้นค่อยๆ หายใจออกช้าๆ ไล่ลมให้ออกมากที่สุด ตอนนี้กระบังลมคุณจะหดสั้นลง ท้องจะแฟบ ถ้าช่วงแรกไม่ถนัดก็เอามือแตะท้องเพื่อปรับและเข้าใจสภาพป่องแฟบของท้องจากการหายใจก่อนแล้วฝึกไปเรื่อยๆ
9. ฝึกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ -- โดยนำเอาหลักการฝึกหายใจมาประยุกต์ใช้ร่วมด้วย เริ่มด้วยการนั่งหรือนอนในท่าสบายๆ จากนั้นค่อยๆ เกร็งกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ขึ้นมาโดยอาจไล่จากปลายเท้า ข้อเท้า น่อง ต้นขา ลำตัว แขน มือ นิ้ว ไหล่ คอ ศีรษะ และใบหน้า เกร็งไว้สักอึดใจหนึ่ง จากนั้นค่อยๆ ผ่อนคลายย้อนกลับไปโดยเริ่มจากใบหน้า จนถึงปลายเท้า คุณสามารถใช้การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อในยามที่รู้สึกตึงเครียด อึดอัด ไม่สบายใจ หรือแม้แต่ยามที่คุณต้องการให้สมาธิกลับคืน

10.คลายเครียดด้วยการนวด -- ปัจจุบันมีคนสนใจการนวดอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น นวดแผนไทย นวดเท้า นวดน้ำมัน นวดรักษาโรคเฉพาะที่ ทำให้มีสถาน บริการเกี่ยวกับการนวดหรือ Spa เกิดขึ้นเป็นดอกเห็ด การนวดเป็นการผ่อนคายกล้ามเนื้อและทำให้เลือดลมสูบฉีด ทำให้ผู้ที่ถูกนวดรู้สึกผ่อนคลายและสบายมากยิ่งขึ้น การนวดน้ำมันยังทำให้มีผิวพรรณที่ดีอีกด้วย

   ทางออกของความเครียดยังมีอีกมากมายค่ะ แต่10วิธีที่แนะนำนี้เป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ปลอดภัยด้วยวิธีธรรมชาติค่ะ ความเครียดเป็นสิ่งที่ห้ามกันไม่ได้ สิ่งที่คุณทำได้คือ มีสติ หากรู้ว่าตัวเองเริ่มเครียดแล้วก็ต้องหยุดแล้วลองใช้10วิธีที่แนะนำมาใช้นะคะ